仕事が嫌いなわけじゃない。
でも、心から「このままでいい」とも思えない。
30代になってから、
そんなモヤモヤを感じることはありませんか。
転職したいほどではないけれど、
今の働き方に違和感がある。
周りはそれなりに落ち着いているのに、
自分だけ立ち止まっている気がする。
この記事では、
30代女性が感じやすい「キャリアのモヤモヤ」について、
人事の視点から整理していきます。
答えを出す必要はありません。
まずは、「そう感じる理由」を一緒に考えてみましょう。
30代になると、なぜモヤモヤしやすくなるのか
30代は、
仕事にも慣れ、ある程度できることも増える時期です。
その一方で、
- 成長している実感が減る
- 役割や責任ばかり増える
- 将来の選択肢が現実的に見えてくる
こうした変化が重なり、
「この先も同じ働き方でいいのかな」
という感情が生まれやすくなります。
これは、
甘えでも、わがままでもありません。
むしろ、
自分の人生をちゃんと考え始めたからこそ
出てくる感情です。
よくある30代女性のモヤモヤ
30代女性のキャリア相談で、
特に多いモヤモヤは次のようなものです。
- 今の仕事を続けている自分が想像できない
- 未経験の仕事に興味はあるけど、不安が大きい
- 年収や条件を下げるのは避けたい
- 転職サービスに少し抵抗がある
これらはすべて、
「慎重に考えているからこそ出てくる悩み」。
勢いで動けないのは、
悪いことではありません。
モヤモヤ＝転職しなきゃ、ではない
ここで大切なのは、
モヤモヤを感じた＝すぐ転職する必要はない
ということ。
多くの方が、
「モヤモヤしている自分」を
早くどうにかしようとして焦ってしまいます。
でも実際は、
- 環境を少し変えるだけで楽になる
- 考え方が整理できるだけで落ち着く
- 情報を知るだけで安心できる
というケースもとても多いです。
まずは、
自分が何に違和感を覚えているのか
を知ることが先です。
モヤモヤを感じたときにやってほしいこと
① 今の不満を言葉にしてみる
「なんとなくしんどい」を、
少しだけ具体的にしてみてください。
- 仕事内容？
- 人間関係？
- 評価や将来？
スマホのメモ帳や紙に書き出すだけでも、
気持ちはかなり整理されます。
② 選択肢があることを知る
今の環境がすべてではありません。
- 未経験でも目指せる仕事
- 今までの経験を活かせる別の職種
- 働き方を変える選択肢
「選べる」とわかるだけで、
モヤモヤは少し軽くなります。
👉 未経験の選択肢については
**「未経験の仕事」**の記事も参考にしてみてください。
③ すぐに答えを出そうとしない
一番大事なのは、
今すぐ結論を出そうとしないこと。
- 転職するかどうか
- 今の会社に残るか
- 何を選ぶか
答えは、
考え続ける中で自然と見えてきます。
一人で抱え込まなくてもいい
モヤモヤしているときほど、
「ちゃんとしなきゃ」
「自分で決めなきゃ」
と思ってしまいがちです。
でも、
一人で考えなくても大丈夫。
- 情報を集める
- 誰かの話を聞く
- 第三者の視点を入れる
それだけでも、
気持ちはかなり楽になります。
👉 転職を前提にしなくても使える選択肢として、
転職エージェントの活用もあります。
まとめ｜モヤモヤは「立ち止まって考えている証拠」
30代でキャリアにモヤモヤするのは、
何かが間違っているからではありません。
それは、
- 今まで頑張ってきたから
- これからを大切にしたいから
- 自分の人生を考え始めたから
生まれる感情です。
答えを急がなくて大丈夫。
まずは、
「考えている自分」を否定しないことから
始めてみてください。
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